La sophrologie est une technique thérapeutique et de relaxation psychocorporelle, qui utilise la rspiration et la visualisation. Elle est totalement inoffensive et s’apparente à une méditation active et dynamique.

Il s’agit des Thérapies Comportementales Cognitives, dont le butest de se concentrer sur la modification des pensées négatives et des comportements dysfonctionnels pour améliorer son état émotionnel et mental.

Contrairement à ce que vous voyez à la TV, l’hypnothérapie est beaucoup moins spectaculaire, et rien ne peut vous etre fait ou forcé de faire sous hypnose. Tout comme en sophrologie, c’est le dialogue intérieur, la concentration et la guidance qui vous amènenet à un état de transe (inconscient) où il est plus aisé de modifié certains schémas de pensées.

Tout à fait, toutes les thérapies que j’utilise sont des outils qui peuvent travailler en soutien du travail effactué avec les médecins et les personnels paramédicaux.